Terapeutická masážní podložka

Dřevěná masážní podložka - česká výroba

Často si uvědomíme problém, až když nás něco na těle začne bolet a znepříjemňovat nám život. Pokud se zaměříme na chodidla, může se jednat o bolest, která pramení ze zdravotních důvodů nebo díky použití nevhodné obuvi. Také zaznamenáváme popraskané paty, otlaky, mozoly a třeba i klouby, které se deformují (hallux valgus). Dopřejte správnou péči svým chodidlům.

Důkazem prospěšnosti masážní podložky je i fakt, že ji používá řada fyzioterapeutů ve svých ordinacích a zaznívá i na kurzech, např. o správné péči o chodidla. Oblíbili si je také na jógových lekcích, kde lektoři díky nekompromisnímu povrchu desky lépe dokáží vysvětlit správný stoj.

Terapeutická masážní podložka pomáhá:

• Ve správném držení těla - díky terapeutické desce si uvědomíte tříbodovou oporu nohy a tím se narovnáte. Pokud tuto změnu pohybového návyku přenesete i do běžného života, věřte, že vám to pomůže s řadou bolestí.
• Důkazem prospěšnosti desky je i fakt, že ji používá řada fyzioterapeutů ve svých ordinacích jako nástroj diagnostiky.
• Počátek správné péče o chodidla
• Oblíbili si je také na jógových lekcích, kde lektoři díky nekompromisnímu povrchu desky lépe dokáží vysvětlit správný stoj.
• Fanoušci barefoot a bosého chození, kteří našli zalíbení v automasáži reflexních bodů.
• Uvědomění se, zastavení, prostě taková chvilka pro sebe

Blahodárná masáž nohou

Naše chodila jsou odrazem našeho těla. Ukazují celkovou vitalitu organismu, tak jak se cítí vaše nohy, tak se cítíte ve svém těle. Jelikož na ploskách chodidel jsou uloženy akupresurní body a ty se vztahují k celému organismu. Ne náhodou vedou přes celé nohy meridiány jednotlivých vnitřních orgánů. Proto jsou oblíbené masáže zaměřené na reflexologii chodidel. A vy si takovou automasáž a stimulaci akupresurních bodů můžete dopřát na terapeutické desce kdykoliv, když si vzpomenete.

Použití:

Dřevěná masážní podložka je skvělým pomocníkem pro péči o vaše chodidla. Doporučujeme např. ranní 3minutovou masáž při čištění zubů.

Jak s terapeutickou deskou pracovat?

Stoupněte si na terapeutickou desku bez přemýšlení a chvíli pozorujte, jak stojíte, kde cítíte největší tlak hrotů. Stojíte na obou chodidlech stejně nebo zatěžujete jednu nohu více? Padají vaše kotníky dovnitř? A co dělají prsty? Dokážete je jeden po druhém rozložit? Cítíte patu? Zavřete oči a projděte si vaše tělo. Stojíte rovně nebo přenášíte váhu na jednu stranu více. Jsou vaše kyčle stabilizované v kloubních jamkách? Předsouváte bradu nebo je zasunutá a hlava je v ose těla? Máte uvolněné trapézy? A co váš dech? Dýcháte? A nebo zadržujete dech. Dýcháte povrchově nebo používáte bránici. Ano, je to spousta otázek, ale zásadních pro vaše zdraví.

Jak by to tedy mělo vypadat v praxi?

Uvědomte si obě vaše chodidla, kdy hmotnost rozložíte stejně. Váha by měla být na malíkové hraně, pod základem palce a patě. Špičky by měly mířit rovně, vaše chodidla i kotníky jsou přímo pod kyčelními klouby, ramena a lopatky jsou do šířky a dolů, hlava vytažená zezadu z krku, uvolněný hrudník, aktivní břišní svaly, které podpírají bederní páteř. Uvolněné trapézy a také obličej. Váš dech by měl být klidný a hluboký.

Jistě jste zaznamenali rozdíl. Ve správném stoji, kdy pracují vaše klenby můžete na desce jen stát nebo přešlapovat. Můžete přecházet i přes hrany desky. Stále ale mějte na mysli správné držení těla. Sledujte jak dlouho vydržíte na desce stát a tuto dobu prodlužujte. Jakmile sestoupíte z desky, nechte vaše nohy za vás říct, jak se cítí. Můžete cítit brnění, teplo, příjemnou bolest i lehké vibrace. Věnujte sami sobě každý den tuto vědomou činnost. Pocit, který přijde, když sestoupíte z této terapeutické podložky, si jednoznačně zamilujete.

Čím častěji se postavíte na desku a budete si vědomi vlastního těla, tím rychleji můžete změnit váš chybný pohybový stereotyp a napravit tak řadu neduhů, které vám vaše tělo třeba již začalo bolestí signalizovat. 

Specifikace masážní podložky: 

• Materiál: Nášlapná plocha je vyrobena z jasanu, boční lišty velké podložky jsou z dubu. Pro povrchovou úpravu je použitý saflorový (světlicový) olej.
  
• Rozměry velké podložky: 45 cm x 32 cm
• Údržba: Podložku můžete omýt vlhkým hadříkem, případně šupinky kůže odstranit kartáčkem nebo vysát vysavačem :) Pro údržbu povrchu pak doporučujeme použít olej, nejlépe světlicový (nezanechává zápach a nezbarví povrch podložky).